Swinger y matrimonio: qué dice la investigación

«¿El swinging destruye matrimonios?» y su opuesta, «¿el swinging salva matrimonios?», son dos de las preguntas más repetidas, y las dos están mal planteadas. La investigación científica sobre el tema es limitada, a menudo con muestras pequeñas o autoseleccionadas, pero algo sí dice. Esta guía resume lo que se ha encontrado, con las advertencias necesarias, y propone una lectura sensata: ni propaganda a favor ni alarmismo en contra.

Lo primero: qué es y qué no es esta evidencia

Antes de ver los datos, tres precauciones:

1. Muestras difíciles de conseguir. Como señala un estudio de Archives of Sexual Behavior (2017), las parejas swinger son difíciles de alcanzar para los investigadores por el estigma asociado. Muchos estudios dependen de quienes aceptan participar.
2. Autoselección. Quien participa es, por definición, quien está dispuesto a hablar de ello. Las parejas que lo dejaron o que lo pasaron mal pueden estar infrarrepresentadas.
3. Correlación no es causa. Que una pareja swinger informe de buena satisfacción no prueba que el swinging la produzca; puede que parejas con buena comunicación sean las que lo prueban y lo mantienen.

Con eso en mente, veamos qué hay.

Bienestar y calidad de la relación

Una revisión publicada en Journal of Sex Research (2015) examinó la investigación sobre no monogamia consentida (swinging, relaciones abiertas y poliamor) y concluyó que, en general, las personas con no monogamia consentida muestran un bienestar psicológico y una calidad de relación similares a los de las personas monógamas, y señaló los desafíos metodológicos del campo. Es una conclusión modesta: «no peores», no «mejores».

Un estudio sobre la evolución del swinging en EE. UU. (Culture, Health & Sexuality, 2019) comparó datos de swingers de los años ochenta con los de una encuesta en línea de 2016 y con la población general. Los swingers, comparados con la población no swinger, eran más propensos a ser de raza blanca, más jóvenes, con más estudios, con más recursos y más satisfechos con su matrimonio y con su vida sexual. También halló un aumento de la diversidad, un uso creciente de protección frente a infecciones de transmisión sexual, y una satisfacción matrimonial que se mantuvo igual a lo largo del tiempo. Ojo: son datos de un país, de dos momentos y con las limitaciones de las muestras citadas; no autorizan a decir que el swinging vuelve más felices a las parejas.

Qué parece pesar más: cómo lo viven

Aquí la investigación es más interesante. Un trabajo en Archives of Sexual Behavior (2021) comparó tres estilos (relaciones abiertas, poliamor y swinging) en cinco estudios y observó que las personas con relaciones swinger o poliamorosas informaban de mayor satisfacción y otros resultados relacionales (por ejemplo, amor pasional y confianza) que las de relaciones abiertas. Y en dos estudios posteriores los autores vieron que esas diferencias se reducían al tener en cuenta cómo se comunicaba la pareja, si la motivación era intrínseca o extrínseca, la adhesión a creencias promonógamas y el contacto con las parejas de la pareja.

En el estudio cualitativo de 2017 sobre 32 swingers (16 matrimonios), el centro del proceso fue la comunicación verbal y no verbal para aumentar la satisfacción sexual y marital, y las reglas que fijaban les guiaron en cada paso. Es decir: lo que parece marcar la diferencia no es el hecho de ser swinger, sino cómo se hace.

Los puntos débiles: celos, desequilibrio y presión

Los estudios citados no ocultan los desafíos. La investigación sobre fantasías en parejas monógamas (Archives of Sexual Behavior, 2020) encontró que casi un tercio de los participantes (32,6 %) incluía alguna relación sexualmente abierta en su fantasía favorita, pero eso describe fantasías, no prácticas. En la práctica, tres puntos aparecen una y otra vez:

• Desequilibrio de deseo. Cuando uno de los dos quiere mucho más que el otro, la motivación extrínseca (hacerlo por complacer) es un mal punto de partida, como sugiere el estudio de 2021.
• Celos. No desaparecen por arte de magia; se gestionan. Ved celos en la pareja abierta y compersión.
• Estigma. Un estudio en Personality and Social Psychology Bulletin (2024) con 372 personas encontró cuatro tipos de experiencias de estigma (incomodidad o desaprobación, pérdida de recursos o conductas amenazantes, desvalorización del carácter y de la relación) y, en 383, una asociación entre estigma experimentado y malestar psicológico. Eso puede pesar en una pareja que vive el ambiente en secreto. Contárselo a familia y amigos trata cómo decidirlo.

Salud sexual: un punto donde el acuerdo ayuda

Un estudio de The Journal of Sexual Medicine (2012) halló que las personas que mantenían un acuerdo de no monogamia negociado tenían más conductas de protección y de pruebas, y hablaban más de seguridad con nuevas parejas, que las personas infieles. La lección es que la transparencia protege. La OMS recuerda que muchas infecciones de transmisión sexual no dan síntomas, y que hay vacunas seguras para hepatitis B y VPH. Esto no es consejo médico: consultad a un profesional y ved el calendario de pruebas para parejas abiertas.

Qué se puede concluir con honestidad

1. No hay evidencia sólida de que el swinging, por sí mismo, destruya o salve parejas. Lo que hay son asociaciones.
2. Parece importar más el cómo que el qué. Comunicación, motivación propia, acuerdos claros y contacto honesto con las otras personas implicadas.
3. No es un arreglo para una relación en crisis. Las investigaciones que describen bienestar se refieren a parejas que ya tenían una base de confianza. Si hay conflictos pendientes, conviene trabajarlos primero.
4. El estigma es real y tiene un coste. Cuidad vuestra privacidad y vuestro círculo de apoyo.
5. Cada pareja es un mundo. Los promedios no predicen vuestro caso.

Preguntas que conviene haceros antes

• ¿Lo queremos los dos, por motivos propios, y no por complacer?
• ¿Sabemos hablar de cosas difíciles sin culparnos?
• ¿Qué haremos si uno de los dos siente que no es para él o ella?
• ¿Tenemos una forma de parar y renegociar sin reproches?
• ¿Cómo cuidaremos la relación fuera del ambiente?

Podéis apoyaros en cómo sacar el tema swinger con tu pareja, cómo hablar antes de dar el primer paso y el día después.

Mitos que la evidencia no respalda

• «Solo lo hacen parejas con problemas». Los estudios citados no sostienen esa generalización.
• «Siempre acaba mal». Tampoco: hay parejas que lo mantienen años con buena satisfacción, aunque hay otras que lo dejan.
• «Mejora la relación seguro». No: no hay garantías.
• «Es solo para jóvenes o para un perfil concreto». Los datos estadounidenses mostraron más diversidad con el tiempo, pero no definen un perfil universal. Ver mitos y realidades del estilo swinger.

Preguntas frecuentes

¿Un matrimonio swinger es menos feliz? Las revisiones señalan bienestar y calidad de relación similares a los de las parejas monógamas, con las limitaciones de las muestras.

¿Qué porcentaje de parejas lo practica? Una encuesta noruega (International Journal of Sexual Health, 2022) con 4.160 participantes halló un 3 % de no monogamia consentida; es un dato de un país, no universal.

¿Y si uno se arrepiente? Es legítimo. Parad, hablad y, si hace falta, buscad terapia de pareja con perspectiva de diversidad relacional.

¿Sirve para salvar una pareja? No hay evidencia de ello, y hacerlo con esa intención suele ser mala idea.

¿Dónde puedo leer más? Cómo informarte bien sobre el estilo de vida enseña a distinguir fuentes fiables.

Fuentes consultadas

• Journal of Sex Research (2015), «Consensual Nonmonogamy: Psychological Well-Being and Relationship Quality Correlates» (PubMed 25189189).
• Culture, Health & Sexuality (2019), «Changes in the swinging lifestyle: a US national and historical comparison» (PubMed 29764311).
• Archives of Sexual Behavior (2021), «Are there "Better" and "Worse" Ways to be Consensually Non-Monogamous (CNM)?» (PubMed 34100142).
• Archives of Sexual Behavior (2017), «From Fantasy to Reality: A Grounded Theory of Experiences in the Swinging Lifestyle» (PubMed 26597644).
• Archives of Sexual Behavior (2020), «Fantasies About Consensual Nonmonogamy Among Persons in Monogamous Romantic Relationships» (PubMed 32728869).
• Personality and Social Psychology Bulletin (2024), «Stigma Toward Consensual Non-Monogamy: Thematic Analysis and Minority Stress» (PubMed 36461779).
• The Journal of Sexual Medicine (2012), «Unfaithful individuals are less likely to practice safer sex than openly nonmonogamous individuals» (PubMed 22463058).
• International Journal of Sexual Health (2022), «Non-consensual and Consensual Non-monogamy in Norway» (PubMed 38595687).
• Organización Mundial de la Salud, hoja informativa «Infecciones de transmisión sexual».

Consulta de las fuentes: 8 de noviembre de 2026. Contenido +18 no explícito, solo informativo.